
Após o banho de vapor, a súbita
imersão em água fria e a rápida alternância entre o frio e o calor reverte a
corrente sangüínea para o interior do organismo, condicionando e fortalecendo o
sistema regulador cardiovascular simpático e parassimpático. Isso faz esse
sistema trabalhar com a máxima eficiência por vários dias, resultado que
eventualmente não se obtém com exercícios corporais prolongados (extraído de
tese sobre sauna do Dr. Claude Cappadoro, França).
Se você pensa seriamente a respeito
de relaxamento, então considere os muitos benefícios e vantagens de um banho de
sauna. Basta entrar em contato, nós teremos o prazer em atender. Relaxamento e
rejuvenescimento podem ser obtidos com rápidas e frequentes sessões de sauna de
15 minutos. À medida em que os seus poros se abrem e o suor flui livremente,
diminuem a tensão e o estresse acumulados ao longo do dia. Não existe sensação exatamente
igual à proporcionada pela sauna. O ácido lático se dissipa com o calor e os
músculos ficam descansados e em estado de repouso.

O banho de sauna pode ser considerado
uma das razões da longevidade dos europeus, que o praticam rotineiramente e com
disciplina. É uma decisão de bom senso que traz mais saúde e jovialidade. Não
há limite de idade para o banho de sauna; crianças, adultos e mesmo pessoas
idosas podem desfrutar dela. Recomenda-se apenas que pessoas com problemas
cardíacos ou de pressão arterial consultem antes o seu médico para verificar a
existência de eventuais restrições pessoais.

A sauna, mais do que um simples
banho, é também um hábito de higiene profunda que promove um melhor equilíbrio
entre o corpo e a mente. Quem toma uma sauna quer refrescar o corpo e também o
espírito através do relaxamento, obtendo assim uma profunda limpeza tanto
corporal quanto espiritual.
Quem pratica a sauna regularmente
sabe de que forma ela atua em nossas emoções, aliviando a ansiedade e a
angústia. Quando cuidamos de nós a nossa auto-estima aumenta, o que colabora
com a eliminação desses estados de ânimo tão prejudiciais à nossa saúde
integral!
Veja alguns dos benefícios que o
saudável hábito do banho de sauna poderá proporcionar a você:
- Fortalece
a circulação sanguínea
- Alivia
dores reumáticas e de coluna
- Combate
o estresse e a hipertensão
- Hidrata
a pele e desobstrui os poros
- Relaxa
a musculatura e facilita o sono
- Ajuda
a prevenir a celulite e a flacidez
- Limpa
e desobstrui as vias respiratórias
- Proporciona
agradável sensação de bem-estar
- Desintoxica
e expulsa as impurezas do organismo
- Combate
doenças do sistema respiratório (bronquite,
gripe, resfriado, sinusite, etc.)
E LEMBRE-SE: Se você pensa seriamente
a respeito de relaxamento, então considere os muitos benefícios e vantagens de
um banho de sauna. Basta entrar em contato, nós teremos o prazer em atender.